“双减”后的第一次期末大考已结束，无论是老师还是家长，都对这次考试无比关注，学生感到压力大增，为了帮助他们调节情绪、释放压力，1月19日，铜罗中学兼职心理老师李超为同学们上了一堂以“与压力共舞”为主题的心理团体辅导课。

课上，李老师从认识压力、压力的评估、压力的调节等几方面进行了讲解。让同学们认识到了什么是压力、身边有哪些压力源、压力的自我评估，以及该如何调节与释放自己的压力。李老师以深入浅出的语言，生动形象的案例，让同学们学习了一些减压的技巧，有助于同学们调整认知，积极面对困难。

通过本次活动，同学们对压力的来源、成因有了初步的认识，同时能够更好地调节压力，与压力共舞。