期末在即，为帮助学生调整学习压力，愉快而有效地学习，6月7日，铜罗中学顾伟芬老师在初一（3）班开设了一节心理班会课：“调整压力 你能行”。

    课上，顾老师告知学生：面对压力的时候我们不能一味的将压力积压在心里，而是要学会释放压力。将压力转变为自己生活的动力，让自己有能力去创造更美好的生活。面对学习而产生的种种心理上的压力，顾老师还为学生提供了自我调解的方法：自我宣泄法、深呼吸法、积极想象法、积极自我暗示法

    心理学研究表明，适度的压力有利于学习效率的提高，过度的压力不利于学习效率的提高。所以，压力本身并不可怕，很多时候，人会因为压力而使自己的能力超标，重要的是如何把压力调节到一个适中的水平。