自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。为了提高学生的自制力，3月31日，兼职心理老师沈卫兴为初一（2）班带来了一堂心理团体辅导课——《可贵的自制力》。

沈老师用著名的“棉花糖实验”导入，这个实验显示自控力远比智商更能准确预测孩子未来的学业成绩。接着沈老师从“什么是自制力？”“如何提高自制力？”两个方面进行了辅导，学生受益匪浅。

自制力其实从来不是来自强大的意志力，真正的自制力来自内心的动力，更来自我们生命内心深处的渴望。

如果我们想要拥有强大的自制力，我们并不是去训练自己的意志力就够了，我们需要是找到内心深处的动力。

你的内心动力越足，你的自制力越强。如果我们想要让自己拥有强大的自制力，首先学会的不是逼自己自律，而是学会和内在的心灵产生触碰，我们才能拥有强大的自己。